ฝากขั้นต่ำ 50 เคล็ดลับอายุยืนจาก Kane Tanaka

ฝากขั้นต่ำ 50 เคล็ดลับอายุยืนจาก Kane Tanaka

ฝากขั้นต่ำ 50 ผู้หญิงญี่ปุ่นซึ่งเป็นบุคคลที่มีอายุมากที่สุดในโลกและอายุมากเป็นอันดับสองในประวัติการณ์เสียชีวิตเมื่อวันที่ 19 เมษายน เพียงเก้าวันหลังจากกลายเป็นบุคคลที่มีอายุมากเป็นอันดับสองที่เคยมีชีวิตอยู่

Kane Tanaka จากภูมิภาคฟุกุโอกะทางตะวันตกเฉียงใต้ของญี่ปุ่นเกิดเมื่อวันที่ 2 มกราคม พ.ศ. 2446 เมื่อ 11 เดือนก่อนพี่น้องไรท์จะทำการบินครั้งแรกบนเครื่องบินและเสียชีวิตในวันอังคารที่ 19 เมษายน พ.ศ. 2565 อายุ 119 ปี 107 วัน

ทานากะเคยกล่าวไว้ว่าครอบครัวใหญ่ของเธอ นอนหลับสบาย คิดบวกและมีความหวังอยู่เสมอ กินอาหารดีๆ และฝึกคณิตศาสตร์เพื่อพัฒนาสมองช่วยให้เธอมีอายุยืนยาว เธอยังชอบตื่นเช้าด้วยกิจวัตรประจำวันเริ่มตั้งแต่ 6 โมงเช้าทุกวัน

The Wall Street Journal รายงานการเสียชีวิตของนายทานากะเมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมาโดยเจ้าหน้าที่ของเมืองในฟุกุโอกะทางตอนใต้ของญี่ปุ่นซึ่งยืนยันว่านางสาวทานากะเสียชีวิตที่โรงพยาบาล

เคน ทานากะ

Kane Tanaka วัย 116 ปีเฉลิมฉลองด้วยการยอมรับอย่างเป็นทางการของ Guinness World Records บุคคลที่มีอายุยืนที่สุดในโลกที่ได้รับการตรวจสอบแล้วในเมืองฟุกุโอกะเมื่อวันที่ 9 มีนาคม 2019 ทานากะถึงแก่กรรมเมื่ออายุ 119 เมื่อวันที่เมษายน 2565

JIJI เพรส/เก็ตตี้

เมื่อวันที่ 10 เมษายน ทานากะกลายเป็นคนแก่คนที่ 2 ที่เคยมีชีวิตอยู่ แซงหน้าพลเมืองสหรัฐฯ ของ Sarah Knauss ที่อายุ 119 ปี 97 วัน บุคคลที่ได้รับการยืนยันอายุมากที่สุดคือ Jeanne Calment แห่งฝรั่งเศส ซึ่งมีอายุได้ 122 ปี 164 วัน Calment เสียชีวิตในปี 1997

Anoma van der Veere นักวิจัยภายใน Leiden Asia Center ที่ Leiden University แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการจากไปของ Tanaka บน Twitter: “Kane Tanaka บุคคลที่มีอายุมากที่สุดเสียชีวิตเมื่ออายุ 119 ปี 107 วัน [มัน] เพิ่งได้รับการประกาศ ” เขาเขียน.

“เธอเสียชีวิตเมื่อสองสามวันก่อน แต่ลองนึกภาพว่ารอดชีวิตจากสงครามโลกครั้งที่สองและโรคระบาดใหญ่สองครั้งทั่วโลก เพื่อที่จะกลายเป็นบุคคลที่มีอายุมากที่สุดในโลก”

เออิจิ ทานากะบอกกับสำนักข่าว NHK ของญี่ปุ่นว่าการเสียชีวิตของคุณยายนั้น “กะทันหัน” ทานากะซึ่งอาศัยอยู่ในบ้านพักคนชรามีสุขภาพค่อนข้างดีจนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้เพลิดเพลินกับเกมกระดานและแก้ปัญหาคณิตศาสตร์ ดื่มด่ำกับโซดาและช็อคโกแลต

Guinness World Records ยอมรับว่าทานากะเป็นบุคคลที่มีอายุมากที่สุดในโลกในเดือนมีนาคม 2019 หลังจากการเสียชีวิตของ Chiyo Miyako เมื่ออายุ 117 ปีเมื่อวันที่ 22 กรกฎาคม 2018 ที่ผ่านมา นับตั้งแต่อายุที่เกินอายุสุดท้ายของ Nabi Tajimain กันยายน 2020 ทานากะก็ครองสถิติเป็นชาวญี่ปุ่นที่มีอายุยืนยาวที่สุด บุคคลตลอดกาลซึ่งได้รับการตรวจสอบอายุโดย Guinness World Records

เมื่อ Guinness World Records ยอมรับว่าทานากะเป็นบุคคลที่มีอายุมากที่สุดที่ยังมีชีวิตอยู่ในปี 2019 เธอถูกถามว่าช่วงใดในชีวิตของเธอที่ทำให้เธอมีความสุขที่สุด ซึ่งเธอตอบว่า: “ตอนนี้”

ในเดือนมกราคม พ.ศ. 2565 ทานากะกลายเป็นเพียงบุคคลที่สามที่รอดชีวิตมาได้จนถึงอายุ 119 ปี ตามรายงานของครอบครัวของทานากะ ผู้ที่มีอายุมากกว่า 100 ปีตั้งเป้าที่จะมีชีวิตอยู่จนถึงอายุ 120 ปี

ในคำแถลงที่ออกเมื่อวันจันทร์ ผู้ว่าราชการจังหวัดฟุกุโอกะ เซอิทาโร ฮัตโตริ กล่าวว่า “ฉันตั้งตารอที่จะได้เห็นคุณคาเนะในวันเคารพผู้สูงอายุในปีนี้ [วันหยุดประจำชาติในเดือนกันยายน] และเฉลิมฉลองร่วมกับโซดาและช็อกโกแลตที่เธอโปรดปราน

ฝากขั้นต่ำ 50 เคล็ดลับอายุยืนจาก Kane Tanaka

“ฉันเสียใจมากกับข่าวนี้” ฝากขั้นต่ำ 50

บุคคลที่อายุยืนยาวที่สุดในโลก ปัจจุบันคือ Lucile Randon แห่งฝรั่งเศส ซึ่งเกิดเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ พ.ศ. 2447 และมีอายุ 118 ปี

ใส่ใจเรื่องอาหารการกิน

ในขณะที่หลายคนเลือกรับประทานอาหารที่ง่าย สะดวก เน้นตามใจตนเอง คำนึงแค่เพียงความสุขในการกินชั่วคราวมากกว่าจะมองถึงคุณประโยชน์ของสารอาหาร แต่ผู้สูงอายุชาวญี่ปุ่นที่มีอายุยืนยาวมาก ๆ กลับให้คำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานอาหารไว้ดังนี้

  • กินปลาให้มากกว่ากินเนื้อ เพราะในเนื้อมีคอเลสเตอรอลที่มีส่วนทำให้เกิดโรคหัวใจ หัวใจล้มเหลว และโรคอื่น ๆ แต่ในส่วนของปลานอกจากจะได้คุณค่าทางอาหารจากเนื้อปลาแล้ว ยังสามารถเสริมคุณประโยชน์จากน้ำมันปลาหรือน้ำมันตับปลาได้อีกทางหนึ่งด้วย
  • กินผักให้มากขึ้น คงไม่ต้องกล่าวถึงประโยชน์ของผักกันให้มากความ เพราะทุกคนย่อมรู้ดีอยู่แล้วว่าผักทุกชนิดล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนั้นถ้าอยากอายุยืน ก็ต้องเพิ่มผักในมื้ออาหารให้มากขึ้นเท่านั้นเอง
  • นมกับเนย การดื่มนมมีประโยชน์ต่อร่างกายมากก็จริง แต่การดื่มนมมากจนเกินไป เสี่ยงที่จะได้รับไขมันและคอเลสเตอรอลจากนม โดยเฉพาะนมวัว และผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนมวัว
  • ข้าวข้าวมีสารอาหารสูง และให้ไขมันต่ำ จึงเป็นอาหารประจำที่อยู่ในเมนูของชาวญี่ปุ่นเกือบจะทุกมื้อ ดังนั้น ถ้าอยากสุขภาพดีและอายุยืน ก็ไม่ควรละเลยการกินข้าว
  • เพิ่มถั่วเหลือง ถั่วเหลืองนั้นเป็นพืชที่มีคุณค่าทางอาหารสูงมาก โดยเฉพาะการเป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ อีกทั้งยังสามารถนำมาแปรรูปเป็นอาหารได้หลายชนิด เช่นนม หรือเต้าหู้
  • ชาคนญี่ปุ่นดื่มชามาตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน ในใบชามีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง และดีต่อการทำงานของระบบลำไส้
  • สาหร่ายในอาหารญี่ปุ่นหลายเมนู ต้องมีส่วนประกอบของสาหร่ายด้วยเสมอ แม้แต่ในน้ำซุปเองก็ยังพบว่ามีสาหร่ายอยู่ด้วย เนื่องจากสาหร่ายมีไอโอดีน และสารอาหารอื่น ๆ ซึ่งดีต่อสุขภาพ และมีส่วนช่วยป้องกันมะเร็ง
  • กินอาหารจานเล็ก โรคอ้วนเป็นสาเหตุของโรคอื่น ๆ ตามมามากมาย หากมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก ลองรับประทานอาหารโดยใช้จานที่มีขนาดเล็กลงมา เพราะการรับประทานอาหารด้วยภาชนะขนาดเล็ก มีผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่า ช่วยให้ไม่กินเกินอัตรา และทำให้ไม่อ้วน และยังลดปัญหาอื่น ๆ ที่จะเกดขึ้นตามมาเพราะโรคอ้วนอีกด้วย

จะเห็นได้ว่าคนญี่ปุ่นนั้นพิถีพิถันในเรื่องของการกินเป็นอย่างมาก อาหารแทบทุกมื้อล้วนมีแต่วัตถุดิบที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ดังคำกล่าวที่ว่า “You are what you eat” กินอะไรก็จะได้อย่างนั้น ฉะนั้นแล้ว หากอยากสุขภาพดี ก็ควรที่จะกินแต่ของที่มีประโยชน์ ฝากขั้นต่ำ 50 

Credit: Ufabet